Podcast Zyklusliebe # 19 – SOS bei PMS Vol. I

Es gibt eine enorme Fülle an PMS Symptomen und mit der Reihe „SOS bei PMS“ möchte ich Dir immer wieder kleine Übungen vorstellen, mit denen Du den unterschiedlichen Symptomen begegnen und wie Du sie für Dich transformieren kannst.

Heute widmen wir uns negativen Gefühlen, die Dich triggern und wie Du dieses Gefühl im Körper orten und aus diesem begleiten kannst – mit dem Atem eines Drachen, aber ohne Dein Umfeld mit Deinem Drachenfeuer zu verbrennen.

Hör also gleich rein und erfahre, was das ganze mit Grisu zu tun hat und wieviel Spaß es machen kann, Wut zu transformieren!

Diese Übung eignet sich übrigens auch hervorragend für Kinder.

Wann faucht Dein Drache besonders laut?

Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge mit Deiner Community teilst.

Mein Geschenk für Dich:
Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken:

Für Dich

Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/

Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich – wirklich!
Deine Irina

Podcast Zyklusliebe # 18 – Kleine Alltagspause

Podcast Zyklusliebe # 18 – Kleine Alltagspause

In Verbindung mit sich sein ist enorm wichtig, um nicht fremdgesteuert durchs eigene Leben zu rennen, sondern sich seiner eigenen Bedürfnisse bewußt zu werden und zu sein.

Aber wie geht das eigentlich, in Verbindung mit sich zu kommen?

In dieser Folge erfährst Du: 

• dass Du dafür weniger Zeit benötigst, als Du jetzt vielleicht denkst
• dass Du immer und über all in Verbindung mit Dir kommen kannst
• dass Deine Bedürfnisse heute ganz andere sein dürfen als gestern, warum das so ist und warum das für dich als Frau gut und wichtig ist zu erkennen

Natürlich darfst Du auch gleich loslegen mit dem in Verbindung kommen:

Meine kleine Alltagspause für Dich dauert nur fünf Minuten, so dass Du wirklich immer und überall bei Dir einchecken kannst.

Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit?

Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge mit Deiner Community teilst.

Mein Geschenk für Dich:
Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken

Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com Ich freue mich – wirklich!
Deine Irina

Podcast ZYKLUSLIEBE # 17 – So begegnest Du der Energie Deines Zyklus auf körperlicher Ebene

Podcast ZYKLUSLIEBE # 17 – So begegnest Du der Energie Deines Zyklus auf körperlicher Ebene

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit erzählen mir meine Kundinnen oft, als wie anstrengend sie das steile Auf und Ab ihres Zyklus empfinden. Sie fühlen sich dem machtlos ausgeliefert und im Versuch, dem entgegenzuwirken und immer auf dem selben Level zu bleiben, verlieren sie viel Energie.

Nicht zuletzt auch deswegen, weil viele Frauen auch im Sport oder auf der Yogamatte fast immer das gleiche üben.

Nur: das macht keinen Sinn, denn der weibliche Hormonhaushalt und Stoffwechsel unterliegt eben auch unserem Zyklus und so kann es sein, dass uns das gleiche Workout eben manchmal Energie gibt und ein anderes Mal nimmt.

Erfahre in dieser Folge:

• mit welchen Übungen Du Deinen inneren Jahreszeiten gut begegnen kannst
• Wann die perfekte Zeit ist, Muskeln aufzubauen und ausdauernd zu üben
• Wie Du mit einem angepassten Training aus dem harschen Zickzackkurs Deines Zyklus eine angenehme Welle werden lässt, auf der Du gerne surfst

Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit?

Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge teilst.

Mein Geschenk für Dich:
Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken:
https://irinalangendoerfer.com/free/

Podcast Zyklusliebe # 16 – Die Energie des weiblichen Zyklus und wie Du sie für Dich und Dein Business nutzen kannst

Podcast Zyklusliebe # 16 – Die Energie des weiblichen Zyklus und wie Du sie für Dich und Dein Business nutzen kannst

Die Energie des weiblichen Zyklus und wie Du sie für Dich und Dein Business nutzen kannst ist das Thema der heutigen Folge von Zyklusliebe.

Wir leben in einer linearen Gesellschaft und versuchen daher auch, linear zu sein. Da Frauen aber zyklische Wesen sind, bedeutet das, dass wir permanent gegen unsere Natur leben, wenn wir versuchen, immer auf dem selben Niveau dieselbe Leistung abliefern!

Erfahre in dieser Folge:

• Was Du tun kannst, um die Energie Deines Zyklus zu sehen und zu leben
•Was es für Vorteile hat, wenn du die Hochs und Tiefs Deiner ureigenen Energie anerkennst
• Dass wir uns keinen Gefallen tun, wenn wir ständig versuchen „unseren Mann zu stehen“
• Dass nicht nur wir, sondern auch die Gesellschaft etwas davon hat, wenn mehr Weiblichkeit im Business sein darf

Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit?

Möchtest Du gerne tiefer in das Thema einsteigen?
Dann sichere Dir gleich einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!
Schreibe mir einfach an hello@irinalangendoerfer.com

Ich freue mich!
Deine Irina

Podcast Zyklusliebe # 15 – Warum Dein Zyklus Dich fertig macht…

Podcast Zyklusliebe # 15 – Warum Dein Zyklus Dich fertig macht…

Warum so viele Frauen sich von ihrem Zyklus gebeutelt fühlen, darüber spreche ich in dieser Folge ZYKLUSLIEBE!

Du erfährst in dieser Folge außerdem:

• Was Überforderung und Selbstzweifel mit Deinem Zyklus zu tun haben
• Was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, Deinem Leben hinterher zu rennen und Getriebene Deines Alltags zu sein
• Wie Du statt nur auf äußere Umstände zu reagieren wieder dahin kommst, selbst zu bestimmen, wo es lang geht und
• Was Du tun kannst um wieder mehr Energie und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.

Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung für meinen Podcast hinterlässt und die Folge teilst.

Mehr über mich und wie Dein Zyklus zur Kraftquelle und zum Ratgeber für Dich und Dein Business werden kann erfährst Du hier auf meiner Homepage:
https://irinalangendoerfer.com/

Mein Geschenk für Dich:
Hol Dir hier die 3 Wege, sofort Dein Urvertrauen zu stärken:
https://irinalangendoerfer.com/free/

Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/irinalangendoerfer/

Hast du Fragen? Wünsche? Anregungen? Vorschläge für Interview-Gäste? Schreib mir: hello@irinalangendoerfer.com
Ich freue mich – wirklich!

Deine Irina

„Mein Zyklus macht mich fertig!“

„Mein Zyklus macht mich fertig!“

„Mein Zyklus macht mich fertig!“, sagte neulich jemand zu mir.
Wie vielen Frauen das wohl so geht?
Da ist etwas ein natürlicher Teil ihres Lebens und doch ist es lästig. Außerhalb von „och nö, nicht schon wieder“, „schwanger werden“ oder nicht „schwanger werden“ beschäftigen sich die meisten Frauen nicht mit ihrem Zyklus.

Dabei hat dieser uns enorm viel zu bieten! Das Problem ist nur, dass Frauen ihm häufig keinen Platz in ihrem Leben einräumen. Wie auch? In einer linearen Leistungsgesellschaft ist kein Platz für das Up and Down der Energie eines zyklischen Wesens wie wir Frauen es nun mal sind.
Oder anders gesagt: In unserer linear geprägten, auf Leistung und Ergebnisse ausgerichteten Gesellschaft ist kein Platz für das zyklische Leben mit seiner unberechenbar erscheinenden Energie – solange wir diesen nicht einnehmen!

Was wäre aber, wenn diese Energie gar nicht unberechenbar wäre? Wenn diese Hochs und Tiefs, diese Launen, diese Müdigkeit, diese Schmerzen, aber auch diese Unmengen an Kreativität, an Schöpferkraft und Intuition, die uns als Frau ausmachen, was wäre, wenn all das eben nicht unberechenbar wäre? Was wäre, wenn Du Deinen Zyklus mit all seinen Eigenschaften als Deinen ureigenen Rhythmus (an) erkennst?

Je mehr Frauen ihren Zyklus leben und lieben (doch doch, das ist möglich!), je mehr Frauen darüber sprechen, wie es ihnen geht und ihre Bedürfnisse nach Ruhe und Pausen äußern, desto leichter wird es, diesen Platz, der uns zusteht auch einzunehmen.

Der weibliche Zyklus folgt einem Rhythmus und in diesem Rhythmus fallen Dir manchmal Dinge besonders leicht, an anderen Tagen gehen Dir manche Aufgaben dafür so gar nicht von der Hand.
Hui, stell Dir vor, Du wüsstest, wann Du welche Aufgaben in Deinem Alltag aber auch und vor allem – und das ist meiner Meinung ja ein völlig unterschätztes Gebiet – in Deinem Business!

Also stell Dir vor, Du wüsstest genau, wann Du welche Aufgaben in Deinem Business am besten erledigen kannst. Wann beispielsweise eine gute Zeit ist für Meetings und Präsentationen.
Wann für Aufgaben, die still und konzentriert erledigt werden wollen. Wann Du wie Entscheidungen am besten treffen und vor allem umsetzen kannst.

Du würdest eine Menge Zeit und Energie, jede Menge Mindf**ck und nicht zuletzt vermutlich Geld sparen, wenn Du all das wüsstest!

Wie geht es Dir mit Deinem Zyklus? Beachtest Du ihn? Ist er Dir lästig?  Kennst Du seine Geheimnisse?
Hinterlasse mir Deine Gedanken und Fragen dazu gerne in den Kommentaren. 

Ich begleite Dich gerne auf dem Weg zu Dir und Deinem Rhythmus – melde Dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin zu einem kostenfreien 30-minütigem Powertalk.