Relax into breathing!
Somatic Breathwork & Coaching für Selbständige und Führungskräfte, die sich in ihrer Work-Life-Balance verloren haben
Du lebst in der Hektik Deines überfüllten Alltages nur noch irgendwie nebenher und weißt freitags nicht, warum die Woche schon wieder vorbei ist und ob Du die Verspannung in Deinem Nacken eigentlich je wider los wirst.
Du sitzt abends auf der Couch und stellst fest, dass Du nicht in der Lage bist, Dich zu entspannen ohne Dich im Aussen irgendwie abzulenken (Hello Social Media, Good evening Netflix).
Dein Stress manifestiert sich in Deinem Körper – Du bist nicht nur verspannt sonder auch angespannt, kannst kaum einschlafen vor lauter Gedanken oder hast manchmal das Gefühl kaum noch atmen zu können…
Es reicht einfach – Du hast die Schnauze voll…
Nur: Wie kommst Du aus diesem Zustand wieder heraus?
Wie findest Du im Trubel des alltäglichen Lebens zwischen Business und Familie Deine Gelassenheit, innere Stabilität und Lebensfreude wieder?
Hey, ich bin Irina,
Aus meinem fundierten Wissen und meiner ausgeprägten Intuition erschaffe ich aus Breathwork, Coaching, Yogatherapie und Zykluswissen ein einzigartiges Konzept, dass Dich dabei unterstützt, Dein Nervensystem zu regulieren, Deine Resilienz zu stärken und endlich wieder Leichtigkeit und Lebensfreude in Dein Leben zu integrieren.
Gemeinsam finden wir Deinen Weg zu innerer Sicherheit, Kraft und Resilienz. Dadurch wird es Dir ermöglicht, gemäß Deiner eigenen Bedürfnisse und im Einklang mit Deiner persönlichen Energie zu leben und zu wirken.
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Mind Move
MAGAZIN
Melde Dich zum Mind Move Magazin an und hol Dir Tipps und Tools um Deinen Stress zu transformieren, Dein Nervensystem zu regulieren und Energie und Lebensfreude in Deinen Allltag zu bringen
Für Dich
Community-Call
Du wirst gelebt, statt Tempo und Richtung selbst zu bestimmen.
Dir ist klar: es muss sich etwas ändern in Deinem Leben!
Aber was?
Mind Move
INTENSE COACHING
Du spürst: So wie bisher kann es nicht weitergehen? Du wünschst Dir dauerhaft mehr Gelassenheit und Energie in Deinem Leben?
Im MindMove Intense Coaching zeige ich Dir den Weg dahin!
Atemanalyse
STRESS- UND ATEMANALYSE
In einer 60-minütigen 1:1 Session gehe ich mit Dir in die Analyse deiner Situation und wir legen den ersten Schritt deiner Strategie fest, mit der Du Sicherheit und Ruhe in dir selbst finden und etablieren kannst.
Love
Das sagen meine Kundinnen:
Tools I love
COACHING
Im Coaching werden durch gezielte Fragen Dysbalancen sicht- und spürbar So kann Dein persönliches Gleichgewicht mühelos wieder hergestellt werden. Durch kreative Prozesse wie beispielsweise energetisches Skizzieren oder Bodymapping wird Unbewusstes sicht- und greifbar gemacht, denn nur, was Du benennen kannst, kannst Du auch ändern.
BREATHWORK
Dein Atem ist immer da! Was liegt da näher, als ihn für Dich zu nutzen? Mit nichts hast Du so schnell einen Einfluß auf Dein Nervensystem und kannst es so selbständig regulieren.
YOGATHERAPIE & EMBODIMENT
Dein emotionaler Stress manifestiert sich in Deinem Körper. Aber nicht nur das Außen hat einen Einfluß auf Dein System – durch gezielte Körperarbeit kannst Du auch aus Dir heraus Deinem Stress entgegenwirken. Ein entspannter geistiger Zustand entspannt also den Körper – und umgekehrt. Durch meine fundierte Ausbildung ist es leicht für mich, meinen Kunden passende Körperübungen zu ihren Themen zu geben bzw. sie selbst erspüren zu lassen.
ZYKLUSWISSEN
Den eigenen Rhythmus, die Energie Deiner inneren Jahreszeiten zu (er) kennen birgt ein enormes, aber selten genutztes Potential, dass Dir Zugang zu ungeahnten Energieströmen bieten kann.
DAS EQUILIBRIUM
Ein einzigartiger Online-Kraftort, an dem meine Kundinnen exklusiven Zugang zu vielen Tools und Ressourcen haben wie beispielsweise meinem Zykluskurs, einem Meditations- und Achtsamkeitskurs sowie Audios und Tutorials, die sie in ihrem rasanten Leben immer wieder auf leichte Stress aus ihrem Körper leiten lassen, ihr Nervensystem beruhigen und ihre Resilienz stärken.