Relax into your breath!
Mit Der Kraft Deines Atems zu Ruhe & Stabilität in Dir.
Jeden einzelnen Tag Deines Lebens atmest Du bis zu 25.000 mal aus und ein – aber weisst Du auch, wieviel Kraft und Potential in Deinem Atem steckt?
Bist Du verbunden mit Deinem Atem?
Kennst Du Dein Nervensystem so gut, dass Du es mitnehmen kannst auf Deinem Weg zum gesunden und erfüllenden Erfolg?
Oder lebst Du in der Hektik Deines überfüllten Alltages nur noch irgendwie nebenher und weißt freitags nicht, warum die Woche schon wieder vorbei ist und ob Du die Verspannung in Deinem Nacken eigentlich je wider los wirst.
Du sitzt abends auf der Couch und stellst fest, dass Du nicht in der Lage bist, Dich zu entspannen ohne Dich im Aussen irgendwie abzulenken (Hello Social Media, Good evening Netflix).
Dein Stress manifestiert sich in Deinem Körper – Du bist nicht nur verspannt sonder auch angespannt. Überforderung, Kurzatmigkeit und Erschöpfung sind Symptome, die häufig begleitet werden von sinkendem Selbstwert und dem Gefühl, gelebt zu werden, statt selbst das Tempo und die Richtung des eigenen Wirkens zu bestimmen.
Das kannst Du ändern!
Hey, ich bin Irina,
Aus meinem fundierten Wissen und meiner ausgeprägten Intuition erschaffe ich aus Breathwork, Coaching, Yogatherapie und Zykluswissen ein einzigartiges Konzept, dass Dich dabei unterstützt, Dein Nervensystem zu regulieren, Deine Resilienz zu stärken und endlich wieder Leichtigkeit und Lebensfreude in Dein Leben zu integrieren.
Gemeinsam finden wir Deinen Weg zu innerer Sicherheit, Kraft und Resilienz. Dadurch wird es Dir ermöglicht, gemäß Deiner eigenen Bedürfnisse und im Einklang mit Deiner persönlichen Energie zu leben und zu wirken.
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Mind Move
MAGAZIN
Melde Dich zum Mind Move Magazin an und hol Dir Tipps und Tools um Deinen Stress zu transformieren, Dein Nervensystem zu regulieren und Energie und Lebensfreude in Deinen Allltag zu bringen
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ATEM- & STRESSANALYSE
Dein erster Schritt zu mehr Gelassenheit und Stabilität im Abenteuer Deines fordernden Alltags.
Mind Move
INTENSE COACHING
Du spürst: So wie bisher kann es nicht weitergehen?
Du wünschst Dir dauerhaft mehr Gelassenheit und Energie in Deinem Leben?
Im MindMove Intense Coaching zeige ich Dir den Weg dahin!
Love
Das sagen meine Kundinnen:
Tools I love
COACHING
Im Coaching werden durch gezielte Fragen Dysbalancen sicht- und spürbar So kann Dein persönliches Gleichgewicht mühelos wieder hergestellt werden. Durch kreative Prozesse wie beispielsweise energetisches Skizzieren oder Bodymapping wird Unbewusstes sicht- und greifbar gemacht, denn nur, was Du benennen kannst, kannst Du auch ändern.
BREATHWORK
Dein Atem ist immer da! Was liegt da näher, als ihn für Dich zu nutzen? Mit nichts hast Du so schnell einen Einfluß auf Dein Nervensystem und kannst es so selbständig regulieren.
YOGATHERAPIE & EMBODIMENT
Dein emotionaler Stress manifestiert sich in Deinem Körper. Aber nicht nur das Außen hat einen Einfluß auf Dein System – durch gezielte Körperarbeit kannst Du auch aus Dir heraus Deinem Stress entgegenwirken. Ein entspannter geistiger Zustand entspannt also den Körper – und umgekehrt. Durch meine fundierte Ausbildung ist es leicht für mich, meinen Kunden passende Körperübungen zu ihren Themen zu geben bzw. sie selbst erspüren zu lassen.
ZYKLUSWISSEN
Den eigenen Rhythmus, die Energie Deiner inneren Jahreszeiten zu (er) kennen birgt ein enormes, aber selten genutztes Potential, dass Dir Zugang zu ungeahnten Energieströmen bieten kann.
DAS EQUILIBRIUM
Ein einzigartiger Online-Kraftort, an dem meine Kundinnen exklusiven Zugang zu vielen Tools und Ressourcen haben wie beispielsweise meinem Zykluskurs, einem Meditations- und Achtsamkeitskurs sowie Audios und Tutorials, die sie in ihrem rasanten Leben immer wieder auf leichte Stress aus ihrem Körper leiten lassen, ihr Nervensystem beruhigen und ihre Resilienz stärken.