Stress- und Atemanalyse
Dein erster Schritt Richtung um deinen Körper zu verstehen und einem Burnout vorzubeugen.
Kommt dir das bekannt vor:
- du reagierst geradezu fremdbestimmt auf die äusseren Umstände, als dass du selbstbestimmt führst
- du fühlst dich getrieben. Das Tempo, in dem du durch dein Leben eilst, kannst du kaum noch halten
- stehst du unter Druck, kommt es vor, dass deine Kommunikation zu emotional wird
Wie kommst Du aus dem Hamsterrad deines Stresses, ohne dass der komplette Stillstand herrscht?
Wie kannst du wieder klar kommunizieren ohne dich von deinen Gefühlen leiten zu lassen?
Wie findest du wieder zu Klarheit und Fokus?
Was du brauchst, ist eine auf dich zugeschnittene alltagstaugliche Lösung – kein weiteres Selfcare-Pflaster!
In einer 60-minütigen 1:1 Session gehe ich mit Dir in die Analyse deiner Situation und wir legen den ersten Schritt deiner Strategie fest, mit der Du Sicherheit und Ruhe in dir selbst finden und etablieren kannst und endlich wieder weisst, wie es sich anfühlt, entspannt zu sein und ebenso zu kommunizieren.
Dieser erste Actionstep , den wir hier definieren wird so einfach und klar sein, dass du ihn im Alltag leicht ausführen kannst. Um dich dabei zu unterstützen, bekommst du von mir zusätzlich ein auf deine Situation zugeschnittenes Audio.
Täglich ein kleiner (und vor allem: der richtige!) Actionstep – das ist dein Schlüssel, um den Raum zu kreieren, an dem Entschleunigung stattfindet und deine Ressourcen wieder aufgebaut werden um selbstbestimmt handeln zu können.
Bitte beachte, dass die Atem- und Stressanalyse auch Bestandteil des Mind-Body-Connection Programms ist. Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne an hello@irinalangendoerfer.com
Ablauf:
- Du bekommst vorab einen umfassenden Fragebogen, der dir schon beim Ausfüllen hilft, Klarheit zu gewinnen.
- Wir vereinbaren einen Termin und treffen uns via ZOOM zu einer 60-minütigen 1:1 Session.
- Gemeinsam legen wir deinen Actionstep fest, der sich mühelos in die Aktivitäten deine täglichen Lebens einfügen wird.
- Um diesen Prozess und deine tägliche Praxis zu unterstützen bekommst du ein von mir auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Audio.
- Accountability: Hast du Schwierigkeiten bei der Umsetzung, bin ich per Email für dich erreichbar.
Deine Investition:
150,-€
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