Stress- und Atemanalyse

Du rennst durch dein Leben. Und das in einem Tempo, das du kaum noch halten kannst.
Der seidene Faden, der gerade noch so alles zusammenhält, ist zum Zerreißen gespannt und du weißt ganz genau: wenn jetzt irgendetwas dazwischen kommt, das Tempo weiter zunimmt oder du stolperst, dann wird es dich ganz schön auf die Schnauze legen. Aber einfach anhalten kannst du auch nicht. Wenn du stehen bleibst, fliegt dir vielleicht alles um die Ohren…

Wie also kommst Du aus dem Hamsterrad deines Stresses, ohne dass der komplette Stillstand herrscht und du weder dich noch andere dabei verletzt?

Was du brauchst, ist eine auf dich zugeschnittene alltagstaugliche Lösung – kein weiteres Selfcare-Pflaster!

Deine Lösung:

• ANALYSE In einer 60-minütigen 1:1 Session gehe ich mit Dir in die Analyse deiner Situation und wir legen den ersten Schritt deiner Strategie fest, mit der Du Sicherheit und Ruhe in dir selbst finden und etablieren kannst und endlich wieder weisst, wie es sich anfühlt, entspannt zu sein. KLARHEIT Dieser erste Actionstep deiner persönlichen “Anti-Stress-Strategie” wird einfach und klar sein, so dass du ihn im Alltag leicht ausführen kannst. Um dich dabei zu unterstützen, bekommst du von mir zusätzlich ein auf deine Situation zugeschnittenes Audio.
• INTEGRATION Täglich ein kleiner (und vor allem: der richtige!) Actionstep – das ist dein Schlüssel, um den Raum zu kreieren, an dem Entschleunigung stattfindet und deine Ressourcen wieder aufgebaut werden.

Darauf kannst Du Dich freuen:

1. Einen umfassenden Fragebogen, der dir schon beim Ausfüllen hilft, Klarheit zu gewinnen.
2. Eine 60-minütige 1:1 Session, in der wir beleuchten, wie du dich fühlst und wie du dich fühlen möchtest, was gerade zu viel, was zu wenig ist in deinem Leben und welches Mind- und Bodyset du entwickeln möchtest.
3. Den ersten glasklaren und auf dich persönlich zugeschnittenen Actionstep, um Dein Wunschergebnis zu erreichen.
4. Dein persönliches Audio, damit es dir leicht fällt, dran zu bleiben

Nach der Buchung melde ich mich bei dir mit Terminvorschlägen. Gerne kannst du mir auch direkt eine Mail schreiben und mir mitteilen, wann du Zeit hast.
👉🏼 hello@irinalangendoerfer.com