In dieser Folge gehe ich näher auf deinen inneren Herbst, also deine prämenstruelle Phase – ein. Natürlich stelle ich dir hierzu wieder eine passende Yogaübung vor, die absolut unkompliziert ist und deren harmonisierende Wirkung du somit jederzeit und überall genießen kannst.
Du erfährst in dieser Folge:
• Näheres über deinen inneren Herbst und wofür diese Phase im weiblichen Zyklus steht
• eine auf diese Zyklusphase zugeschnittene Yogaübung, die dir hilft, Streßhormine abzubauen, bei dir anzukommen und die Kraft der Passivität für dich zu entdecken
• und wertvolle Tips, wann du diese Anwenden kannst.
Einen Überblick über alle vier inneren Jahreszeiten bekommst du hier:
https://irinalangendoerfer.com/podcast-zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/
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