In dieser Folge gehe ich näher auf deinen inneren Herbst, also deine prämenstruelle Phase – ein. Natürlich stelle ich dir hierzu wieder eine passende Yogaübung vor, die absolut unkompliziert ist und deren harmonisierende Wirkung du somit jederzeit und überall genießen kannst.

Du erfährst in dieser Folge:

• Näheres über deinen inneren Herbst und wofür diese Phase im weiblichen Zyklus steht

• eine auf diese Zyklusphase zugeschnittene Yogaübung, die dir hilft, Streßhormine abzubauen, bei dir anzukommen und die Kraft der Passivität für dich zu entdecken

• und wertvolle Tips, wann du diese Anwenden kannst.

Einen Überblick über alle vier inneren Jahreszeiten bekommst du hier:

https://irinalangendoerfer.com/podcast-zyklusliebe-3-die-vier-jahreszeiten-im-weiblichen-zyklus/